UNIVERSIDAD ABIERTA Y A DISTANCIA DE MEXICO

Curso Propedéutico para el Aprendizaje Autogestivo en un Ambiente Virtual

Eje 3. Actividad 2. Mi Agenda de Actividades

Victor Hugo Pacheco Flores

Docente  Jose Francisco Meza de Luna

San Luis de la Paz, Gto. A 04 de noviembre de 2015

MI AGENDA DE ACTIVIDADES SEMANAL

HORARIO	LUNES	MARTES	MIERCOLES	JUEVES	VIERNES	SABADO	DOMINGO
6:00 am 07:00	Me levanto despierto a mi hijo   de 15 años Hago mi aseo personal tomo un refrigerio ligero en compañía de mi hijo.lo llevo a su clase de educación física a la preparatoria	Actividades propias de mi trabajo	Me levanto para prepararme para llevar a mi hijo a su entrenamiento	Actividades propias de mi trabajo	Me levanto para prepararme para llevar a mi hijo a su entrenamiento	Actividades propias de mi trabajo	dormir
07:00 a 08:00	Ordeno un poco la casa, preparo desayuno.	Actividades propias de mi trabajo	Llevo a mi hijo a su entrenamiento	Actividades propias de mi trabajo	Llevo a mi hijo a su entrenamiento	Actividades propias de mi trabajo	dormir
08:00 a 10:00 am	Recojo a mi hijo de la preparatoria, desayunamos en familia, planeamos las actividades del día.	Desayuno en familia, llevo a mi esposa al centro comunitario	Ordeno un poco la casa, preparo desayuno, desayunamos mi esposa y yo	Ingreso al servicio pre hospitalario de Cruz Roja Mexicana Guardia Voluntaria	Ordeno un poco la casa, preparo desayunamos mi esposa y yo	Regreso a casa, duermo	Dormir, ver televisión y preparación de desayuno
10:00 am a 12:00  pm	Ingreso a la plataforma de UNADMexico para realizar las lecturas sugeridas del eje a revisar completar actividades y revisar el foro de dudas del curso Propedéutico	Reviso al plataforma de UNADMexico. Completar los ejercicio del eje a revisar, leer los mensajes del foro.	Llevo a mi esposa al centro comunitario recojo a mi hijo de su entrenamiento	Guardia voluntaria, capacito a los voluntarios de nuevo ingreso	Llevo a mi esposa al centro comunitario recojo a mi hijo de su entrenamiento	Participo de las tareas de limpieza general de la casa	Desayunamos y platicamos en familia
12: 00 a 14:00 pm	Realizo compras y preparación de alimentos, actividades de limpieza en casa	Hago las compras, regreso a preparar comida,  comemos, llevo a mi hijo a la escuela	Hago las compras, regreso a preparar comida, ,comemos llevo a mi hijo a la escuela	Participo de las ayudas en caso de emergencia durante la guardia voluntaria	Hago las compras, regreso a preparar comida, comemos, llevo a mi hijo a la escuela	salimos a   alguna reunión familiar, o a dar la vuelta al centro, o a algún lugar fuera de aquí	Salimos a alguna reunión familiar o social
14:00 a 15:00 pm	Comida en familia, llevar a mi hijo a la preparatoria	Dormir	Ordenar la cocina	Guardia voluntaria	Ordenar cocina	La salida se prolonga hasta tarde	Comer en casa o fuera dependiendo donde nos encontremos
15:00 a 17:00 pm	Ingreso a la plataforma de UNADMexico para realizar las lecturas sugeridas del eje a revisar completar actividades y revisar el foro de dudas del curso Propedéutico	Dormir	Ingreso a la plataforma de UNADMexico para realizar las lecturas sugeridas del eje a revisar completar actividades y revisar el foro de dudas del curso Propedéutico	Regreso a casa, me baño e ingreso a las lecturas sugeridas por el eje, y trabajo en los ejercicios y tareas	Ingreso a la plataforma de UNADMexico para realizar las lecturas sugeridas del eje a revisar completar actividades y revisar el foro de dudas del curso Propedéutico	Varían las actividades paseos a pie al centro de mi ciudad, visitar exposiciones temporales al aire libre, etc.)	Si no salimos nos quedamos a ver televisión y a interactuar con juegos de mesa en familia o jugar con el perro
17:00 a 19:00 pm	Ejercicio yoga, TRX	Me baño	Ejercicio yoga, TRX	Voy por mi hijo a la preparatoria	Ejercicio yoga, TRX	Varían las actividades	Ver películas en familia
19:00 a 20:00	Baño y preparar uniforme para salir a trabajar	Reviso la plataforma continuo con las actividades del eje a revisar	Baño y preparar uniforme para salir a trabajar	dormir	Baño y preparar uniforme para salir a trabajar	Ver películas de terror en familia	Ver películas en familia
20:00 pm a 06:00 am	Actividades propias de mi trabajo	Recojo a mi hijo de la preparatoria me dispongo a dormir	Actividades propias de mi trabajo	dormir	Actividades propias de mi trabajo	Varia la hora de Dormir	Varia la hora de dormir

DISTRACTORES.

·          D: Formo parte de la Coordinación Local de Capacitación de Cruz Roja Mexicana, Delegación San Luis de La paz, Gto. y me solicitan para impartir capacitación, a empresas o centros educativos, entre semana,

·          S: Planifico las actividades en horarios que no perjudique principalmente mi trabajo en el Hospital General y dosifico los tiempos de impartición.

·         D: Trabajo para una empresa de Traslados de Terapia intensiva, Critical Care Bajío México, y me solicitan movimientos de pacientes de diferentes unidades Hospitalarias a diferentes destinos en la República Mexicana,

·         S: Acomodo mis horarios de trabajo, mezclando días de vacaciones o solicitud de días económicos, para cumplir con estas solicitudes.

·         D: Me solicitan para trabajar horas extraordinarias en el hospital, turnos matutino o vespertino 8 horas. Cualquier día de la semana

·         S: En estos casos es inevitable dejar de lado las actividades de la escuela o los servicios voluntarios, me presento a dicha solicitud para cumplir con el compromiso. Agendo para otras fechas y horarios las actividades que requieren mi atención

·         D: Acuden a mi domicilio Adultos Mayores, a solicitar les corte las uñas de los pies, esto es por las tardes, cualquier día de la semana.

·         S: En algunas ocasiones los agendo para que no se traslapen los horarios, y así poder cumplir con la mayoría de las tareas.

·         D: Descomposturas imprevistas en el carro o la moto.

·         S: Le dedico el tiempo necesario a reparaciones o acudir a los servicios mecánicos, procurando se resuelvan de la manera mas efectiva y rápida.

D: Distractores

S: Solución